– Balonarile sunt urmare a faptului ca vorbim prea repede sau mancam prea repede. Aerul pe care il inghitim irita diafragma. Renuntati la alimentele care baloneaza cum ar fi : fasolea, mazarea, varza. Beti suficienta apa sau ceai si reduceti consumul de cafea.
– In cazuri acute, efectuati un masaj abdominal prin miscari circulare pe abdomen sau mestecati dupa mese seminte de anason.
– Flora intestinala distrusa poate fi refacuta cu iaurt natural. Bac3teriile din iaurt ajuta la refacerea florei intestinale.
– Impotriva constipatiei : se bea zilnic suc de soc sau chiar zeama de varza.
Advertisements
